你有“新妈焦虑症”吗？快来测一下

有人说，如今中国极少夫妻俩之家的模式都是：焦躁的姐姐+缺位的老爸+无法控制的父母亲。虽有些绝对，却精确地解读了现今极少身为大家庭的现状。妈焦躁源自工作的担忧、照护家庭的疲惫、在争先恐后的大生态下对父母亲学业疑问的担忧，还有一部分源于自身。作为身为姐姐，你是否也复发了焦躁症？快来测一下！

1.双腿常感疲劳或疲惫，思路不能集中。2.有心理障碍、沮丧感，总颤抖地自责，没信心，爱哭。3.MySpace恐惧，越来越不爱在公共场合说话。4.常以一点琐碎倒是，家人一句没用的话都也许激怒你。5.常常吓到在父母亲竟然跟前女友吵架或跟父母亲倒是，进行时又后悔。6.不才会容忍别人照护父母亲时的小以致于，对毛毛的事有极高的促请。7.外出时总要接听询问父母亲的情况。8.常常担心毛毛的健康，比如看看似了，长相极快了。9.偏爱发帖或发表一些最初闻，比如父母亲被八步、所小学等。10.好友大大减少。11.不才会接受自己变胖，又根本不才会坚持。12.不才会嗜好，对什么都提不起有兴趣。13.几个年末都不才会房事。15.偏爱宅在家。

对照下面的表现，如果身为姐姐超过8种，也许就是不必要焦躁了。最初姐姐早产焦躁的“十有八九”，主要是孕酮的作用。这种焦躁如果处理极差，也许影响家庭关联，可尝试用下列法则调节：

多学习者，带入经验和力量。通过书籍、网络、出席医务人员或社才会机构举办的夏令营学习育儿知识，让自己有知识存量，以免碰到疑问过分慌乱，同时不唯图画论、不唯专家论，免得事事算是与众不同。

别老往绝不能想要。再健康的毛毛也才会病倒，遇到疑问免得总往绝不能想要。摆脱让自己焦躁的事，比如喂饭让自己焦躁，可试着让其他人给父母亲喂。

侧重传递信息不撒谎。与前女友、家人来一次侧重闲聊或家庭代表大才会，让家人知道自己依靠得很累。但要前提地说，免得变成撒谎，争取通过这种手段获得家人的理解和帮助。

得到同伴支持。结交一些好友，尤其是有育儿经验的姐姐，通过彼此交流疏解担忧，释放焦躁情绪。▲