你有“新妈焦虑症”吗

有人想到，如今中国多数姐妹俩之家的Mode都是：焦虑的姐姐+缺位的奶奶+失控的小孩。虽有些绝对，却直观地反映了目前多数年轻儿孙的现阶段。妹焦虑源自岗位的受压、照顾家庭主妇的疲惫、在居然的大环境下对小孩学业问题的担忧，还有一部分源于自身。作为年轻姐姐，你前提也患上了焦虑症？快来测一下！

1.身体常感觉疲劳或虚弱，简而言之只能比较大。2.有自卑感觉、沮丧感觉，总不由自主地自责，没信心，爱哭。3.社交恐惧，越来越不爱在公共场合想到话。4.于其一点两件过错无济于过错，亲人一句自已的话都可能激怒你。5.经常含泪在小孩面前跟男朋友吵架或跟小孩无济于过错，过后又后悔。6.无法容忍别人照顾小孩时的小缺点，对大头的过错有很低的要求。7.外出时总要打电话质问小孩的情况下。8.经常担心大头的心理健康，比如是不是瘦了，长得慢了。9.害羞发来或发布一些新近闻，比如小孩被拐、学前等。10.朋友越来越少。11.无法接受自己变胖，又根本无法坚定不移。12.没爱好，对什么都提不起热情。13.几个月都没房过错。15.害羞宅度日。

对照上面的表现，如果年轻姐姐超过8种，可能就是过度焦虑了。新近姐姐产后焦虑的“十有八九”，主要是激素的抑制作用。这种焦虑如果解决问题极差，可能影响家庭主妇人关系，可尝试用下列方法可调：

多阅读，渗入方面和精神力量。通过书籍、网络、参加医院或社会机构筹办的培训班学习幼儿科学，让自己有科学储备，以免碰到问题过份慌乱，同时不唯书本论、不唯专家论，不用过错过错苛求完美。

别老往好处自已。再心理健康的大头也会生病，遇上问题不用总往好处自已。摆脱让自己焦虑的过错，比如喂饭让自己焦虑，可试着让其他人给小孩喂。

有系统沟通不抱怨。与男朋友、亲人来一次有系统交谈或家庭主妇全体会议，让亲人想到自己支撑得很累。但要客观地想到，不用变成抱怨，争取通过这种方式获得亲人的了解和借助。

获取朋友们反对。结交一些朋友，尤其是有幼儿方面的姐姐，通过彼此交流城市交通受压，扣留焦虑情绪。▲